نصائح مفيدة

التقنية القديمة - التأمل المسيحي

Pin
Send
Share
Send
Send


التأمل المسيحي في تقليد الأب. John Mayne OSB - نوع من صلاة التأمل (مونولوج) ، مقتبسة لسكان المدينة الحديثة ، وممارسة "الصلاة الخالصة" (خط الطول. Oratio pura) يوحنا كاسيان ، الطريقة الرئيسية هي تأديب التكرار ، تلاوة صيغة الصلاة.

رأى الحكماء القدماء في التأمل هدفًا لحياة مرضية ، وكان تأمل آباء الكنيسة جانبًا أساسيًا في الروحانية. كشف الرب يسوع المسيح عن فوائد البعد التأملي لكونه في قصة مارثا ومريم. نحن مدعوون إلى فهم أعمق للإنجيل وحياتنا المسيحية الخاصة من أجل تحقيق الانسجام والتفاعل بين مختلف جوانب الروحانية المسيحية. حث يسوع الجميع على أن يكونوا مثاليين في الحب والرحمة ، مثل الأب ، متخلىًا عن نفسه ، "أنا" ورفض أولوية المشاكل المادية ، ثم يلجأ إلى التأمل وقبوله و "الصلاة باستمرار". التأمل هو أساس حياة جميع الناس. مارثا وماريا شقيقتان ، لكن هذه ليست مجرد صورتين - فهي رمز لبعدين مكملين للشخصية. من دون هدوء مريم جالسة عند أقدام السيد والاستماع إليه ، نصبح مثل مارثا: سريع الغضب ، مستاء ، مشتتا. في النهاية ، حتى أي عمل من أعمالنا ، غير المتأصل في سلام الله الداخلي ولا يتوقف أبدًا عن اليقظة التأملية ، يفقد إنتاجيته. في الواقع ، تعمل كل من ماري ومارثا في وقت واحد: واحد خارجي والآخر داخليًا. التأمل جزء من عملنا الذي يساعدنا في أداء الجزء الآخر بشكل أفضل. ماري ومارثا غرفتان في قلبنا. إنهم لا يكملون بعضهم بعضًا فحسب ، بل يحتاجون إلى بعضهم البعض لتحقيق ملء الحياة.

وجد الأب جون ماين مقاربة بسيطة وعملية وشاملة للتأمل في تعاليم الرهبان المسيحيين الأوائل في القرن الرابع. اليوم يمكن استخدامه من قبل الناس في أي عمر واحتلال. بهذه الطريقة البسيطة ، فتح الباب لإحياء البعد التأملي لحياة المسيحيين من جميع التقاليد: الشرقية والغربية والكاثوليكية والإصلاحية. كما فتح النوافذ على نطاق أوسع لعقد اجتماع في الحوار بين الأديان التأملية في آسيا والمسيحية.

كيف تتأمل؟

"التأمل طبيعي للروح مثل التنفس للجسم. هذه الممارسة الروحية القديمة ، المتأصلة بعمق في التقليد المسيحي ، في تجربة صلاة التأمل لآباء الصحراء ، هي طريق بسيط إلى السلام مع أنفسنا وإلى الوحدة مع روح المسيح. التأمل - إنها طريقة للصلاة ، فهناك أنواع كثيرة من الصلاة: نصلي بالعقل ، نفكر في الله ، نتحدث مع الله ، نصلي من خلال الجسد ، نصلي في القداس والأسرار ، وأخيراً ، نحن نعرف صلاة القلب (صلاة يسوع ، تقليد "العمل الذكي"). هذا هو المركز على الشخص الذي يعيش فيه المسيح. هنا نجد وحدة مباشرة وفورية مع المسيح ، ولا تأتي من خلال الكلمات أو الرموز ، فالكنيسة منذ البداية تحدثت عن أهمية ربط العقل والقلب ، ونحن نقدم بصمت كل من العقل والقلب لله. عندما نتأمل ، ننتقل من عقل إلى آخر ، أو يمكننا أن نقول إننا نطهر القلب من خلال التأمل ، ونفتح أعيننا القلبية ، قال المسيح: "طوبى للذات القلب الخالص ، لأنهم سيرون الله" (متى 5: 8). في هذا التطهير من القلب يكمن طريق التأمل. ماذا يعني هذا النقاء؟ أن نكون أحرارًا من الأنانية. علمنا يسوع أن ننكر أنفسنا. في التأمل ، نحول الانتباه من أنفسنا إلى الله. في الواقع ، في التأمل وضعنا موضع التنفيذ تعاليم يسوع المسيح عن الصلاة. يعلمنا أن نتجاوز الأشكال الخارجية في الصلاة. يخبرنا أن نذهب إلى داخل القلب ، وأن لا نكون مطرودين ، وأن نتخلى عن القلق والمخاوف ، وأن نوجه عقولنا إلى ملكوت الله. يسوع يعلمنا أن نعيش في الوقت الحاضر. إذا قمت بدمج كل هذه العناصر معًا ، فستتأمل. إنها هدية النعمة. ولكن يجب أن يتم تلقي هذه الهدية! وفي التأمل نكسبه. التأمل ، بالطبع ، لا يحل محل أشكال أخرى من الصلاة والتقوى. إنها تعطي باقي الأشكال معنى أعمق. "

حول. لورانس فريمان OSB اللؤلؤة الثمينة

نحن نقدم ممارسة التأمل البسيطة التي صاغها الأب جون مين. كل ما عليك القيام به هو الجلوس بشكل مستقيم ، والاسترخاء ، ووضع يديك على ركبتيك ، وتغمض عينيك وكرر لنفسك صيغة صلاة قصيرة. نحن نوصي كلمة آرامية "مارانثا" (ترجمت كـ "تعال يا رب"). يمكنك استخدام صلاة يسوع كصيغة صلاة (غالبًا ما تستخدم في التأمل المسيحي هي النسخة المختصرة من "الرب يسوع المسيح / أرحمني أنا الخاطئ"). يمكن أن تكون أيضًا كلمات قصيرة مثل "يسوع" ، "أبا". لا تفكر في نوعية التأمل لديك ، لا تولي اهتماما للأفكار والصور التي تتبادر إلى الذهن ، والتركيز على صيغة الصلاة ، في عمقها. الأفكار سوف تأتي وتذهب ، لكن لا تحاول قمعها أو مقاومتها. فقط دعهم يتحركون ويظهرون ويختفون. التركيز على شيء واحد - تكرار صيغة الصلاة. عندما تشعر أن وعيك قد تبدد ، وأن الأفكار والانطباعات قد جذبت انتباهك مرة أخرى ، ما عليك سوى العودة بإيمان وحب إلى صيغة الصلاة.

التأمل مرتين في اليوم (مثالي في الصباح الباكر وفي وقت مبكر من المساء). المدة المثلى للتأمل هي 30 دقيقة ، ولكن يمكنك البدء في الساعة 20 ، وزيادة تدريجية إلى 25 دقيقة أو نصف ساعة. كن صبورًا وبسيطًا:

- ابحث عن مكان هادئ ،
- خذ وقفة مريحة ، والحفاظ على ظهرك مستقيم ،
- غط عينيك
- لا يزال جالسًا قدر الإمكان ،
- تنفس بعمق ، بالتساوي والهدوء ، أثناء الاسترخاء أثناء البقاء مستيقظًا ،
- ابدأ بتكرار صيغة صلاتك ببطء لنفسك. استمع إلى الكلمات ، كررها ،
- مواصلة تكرار صيغة الصلاة بهدوء وإخلاص طوال فترة التأمل ،
- العودة إلى التكرار إذا تمت مقاطعة ،
- كرر نفس صيغة الصلاة طوال يوم التأمل يوما بعد يوم.

في قسم "مدرسة التأمل" في الموقع http://www.wccm.ru ، يتم تقديم سلسلة من المقالات التي تعرض بالتفصيل جميع جوانب تقليد التأمل المسيحي الذي صاغه الأب. جون ماين OSB:

نوصي بنية التأمل اليومية التالية.

"أبونا" ، فتح الصلاة جون ماين OSB

أبانا في الجنة! قدوس اسمك ، ملكوتك قادم ، خاصتك ستنتهي ، وعلى الأرض ، كما في السماء ، قدم لنا خبزنا اليومي اليوم ، واسامحنا على ديوننا ، ونحن نسامح مدينينا ، ولا تقودنا إلى إغراء لكن نجنا من الشرير. لأنك هي المملكة والقوة والمجد إلى الأبد. آمين.

"أيها الآب السماوي ، افتح قلوبنا للحضور الصامت لروح ابنك. قُدنا إلى صمت غامض يظهر فيه حبك لكل من يبكي: مارانثا ، تعال الرب يسوع!"


- تأمل (20-30 دقيقة)

- Lectio Divina (يوم القراءةمن الكتاب المقدس)

- الصلاة الأخيرة للأب. لورانس.

"قد يصبح هذا المجتمع منزلًا روحيًا حقيقيًا للطالب ، وصديقًا للوحدة ، خيطًا توجيهي للضلال. أولئك الذين يصلون هنا ، قد يتعززهم الروح القدس ، من أجل خدمة جميع الذين يأتون ويقبلونهم كمسيح نفسه. في صمت هذا المكان ، اسمح لجميع المعاناة سوف يواجه العالم بقسوة ووحشية وارتباك مع القوة التي ستهدئ روحنا وتجددها وتمجّدها.
عسى أن يكون هذا الصمت قوة تفتح قلوب جميع الرجال والنساء على رؤية الله ، وكذلك لبعضهم البعض ، في الحب والسلام والعدالة والكرامة الإنسانية. أتمنى أن يملأ جمال الحياة الإلهية هذا المكان وقلوب جميع الذين يصلون هنا بأمل سعيد. قد يعود كل من وصل إلى هنا ، مثقل بمشاكل الإنسانية ، إلى ديارهم ، بفضل الله على معجزة الحياة البشرية. نصلي من خلال المسيح ربنا. آمين ".


* نصيحة إضافية يمكنك تطبيقها على انضباطك اليومي:
- الجمع بين التأمل الصباحي والمساء مع الصباح والمساء صلاة القداس(على الانترنت / * .pdf / * .djvu).

"إذا قررت البدء في التأمل ، أود تقديم بعض النصائح. بادئ ذي بدء ، لا تقيم مستوى تقدمك. يمكن أن يكون الشعور بالفشل أو النجاح أكبر إزعاج. لا تبحث عن أي "مشاعر" خاصة في التأمل - يجب ألا تتوقع حدوث شيء خاص. قد تبدو الأحاسيس غريبة للوهلة الأولى ، لأن تجربة الصمت ليست مألوفة لدى معظمنا ، وهي مختلفة تمامًا عن ما نعنيه عادة بالصلاة. نحن أيضا لا تعودنا على كونها بسيطة. الصمت والهدوء والبساطة هي الهدف النهائي. في أحد أمثاله ، قارن يسوع المملكة بذرة زرعها شخص ما على الأرض. رجل يعيش حياة عادية ، والبذور تنمو بصمت في الأرض بطريقة "لا أحد يعرف عنها". نفس الشيء يحدث لنا عندما يتم تأصيل كلمة في قلوبنا. وكما هو الحال في المثل ، سيأتي الوقت وسيشعر نفسه. لن يكون ذلك ملحوظًا دائمًا في التأمل ، لكنك ستشعر به بالتأكيد في الحياة. ستبدأ في جني ثمار الروح ، وستجد أنك تنمو في الحب. إذا علقت يومًا دراستك - لمدة يوم أو لمدة شهر أو لمدة عام - فما عليك سوى العودة إليها مرة أخرى على أمل أن تكون مكافأة الروح التي يسكنها كلنا."

(الأب لورانس فريمان "لؤلؤة الثمن الكبير")

"يصبح تأملنا مسيحيًا عندما تكون حياتنا مرتبطة بوعي وعمق بفضاء الكتاب المقدس والتقاليد والتقاليد والمقدسة - هنا والآن - للكنيسة - في أيامها واحتفالاتها. الأب ماين ، الذي عاش حياته في ضوء سر التجسد والصلب والقيامة عند تعليمه تقليد التأمل ، قال هذا دائمًا لجميع إخوته وأخواته الكاثوليك ، وهذا ينطبق بنفس الدرجة على ممثلي الأديان الأخرى ، على أي باحثين روحيين يمارسون التأمل في هذا التقليد. تعكس مجموعات التأمل المتحدة في جميع أنحاء العالم ، التي تتكون من أشخاص عاديين وطالبي روحانيين وأديرة البينديكتين المرتبطة بالمجتمع ، الرسالة التي وجهها جون مين إلى العالم بأسره تمامًا.إن رسالته حتى يومنا هذا تساعد الكثيرين على تجربة العمق المتزايد للروحانية المسيحية ، ويعيد الكثيرين إلى الكنيسة ، واكتشفوا أعماق التأمل التي لم تكن معروفة سابقًا للإنجيل والمساعدة في النجاة من أزمة الإيمان. "أصبحت ولاية ماين مصدراً قوياً للسلام والسلام والاحترام المتبادل ، حيث يجتمع الناس اليوم في أنحاء مختلفة من العالم للحوار بين الأديان والأديان ، بناءً على التجربة الكاملة لإيمانها".

(مقدمة لكتاب الأب لورانس فريمان "النور الداخلي")

ما هو التأمل؟

لفهم ماهية التأمل بشكل أفضل ، نحتاج إلى فهم معنى مصطلح "التأمل". في الحكمة القديمة ، كان التأمل هو هدف الحياة ، حياة مرضية. لكنه كان متاحا فقط للمبتدئين. فقط المتعلمين الذين كانوا في قمة السلم الاجتماعي كان لديهم الوقت والفرصة للتفكير. كشف يسوع عن فوائد البعد التأملي للحياة في قصة مارثا ومريم. نحتاج إلى بُعد أعمق من الإنجيل والحياة المسيحية إذا أردنا تحقيق الانسجام بين مختلف جوانب المسيحية. في المسيحية المبكرة ، كانت الممارسة التأملية جانبًا مهمًا في الحياة الروحية. بعد ذلك ، أصبح مرتبطًا فقط بالحياة الرهبانية المحكية في العزوبة ، وكان ينظر إليها في كثير من الأحيان بعين الريبة. حث يسوع الجميع على أن يكونوا مثاليين في الحب والرحمة ، كالأب ، متخلى عن "أنا" ويتخلى عن المشاكل والقلق المادي ، ثم يلجأ إلى التأمل ، ويقبل نيره و "يصلي باستمرار". التأمل هو عنصر أساسي في حياة الإنسان ، مشترك لجميع الناس. مارثا وماريا شقيقتان ، وهما بعدان مكملان للشخصية ، وليس مجرد صورتين جسديتين. بدون هدوء مريم ، جالسة عند قدمي السيد ونستمع إليه ، نصبح مثل مارثا: سريع الغضب ، مستاء ، مشتت. في النهاية ، حتى العمالة لدينا تفقد إنتاجيتها. في الواقع ، تعمل كل من ماري ومارثا: أحدهما خارجي والآخر داخليًا. التأمل جزء من عملنا الذي يساعدنا في أداء الجزء الآخر بشكل أفضل. ماري ومارثا غرفتان في قلبنا. إنهم لا يكملون بعضهم بعضًا فحسب ، بل يحتاجون إلى بعضهم البعض لتحقيق ملء الحياة.

اكتشف الأب جون ماين في تعاليم الرهبان المسيحيين الأوائل في القرن الرابع منهجًا بسيطًا وعمليًا وعالميًا للتأمل. اليوم يمكن استخدامه من قبل الناس في أي عمر واحتلال. وبهذه الطريقة البسيطة ، فتح الباب لإحياء البعد التأملي لحياة المسيحيين من جميع التقاليد: الشرقية والغربية والكاثوليكية والإصلاحية. كما فتح النوافذ على نطاق أوسع لعقد اجتماع بين الديانات التأملية في آسيا والمسيحية. بناءً على هذا المنظور ، بدأنا نرى كيف يمكن أن يتطور الوعي الروحي العالمي لمساعدتنا في النضال من أجل السلام والعدالة والتعاطف مع المضطهدين ، والحب للبيئة ، وشفاء مؤسساتنا الاجتماعية والاقتصاد.

رئيس أساقفة كانتربري على جون مين والتأمل المسيحي

"أحد التعاليم الرئيسية التي تعلمتها من جون ماين ومن التقليد التأملي المسيحي هو أنه ساعدني على استعادة أهمية نوع من الاستقرار والإخلاص في ممارستي اليومية للتأمل. من الضروري أن نكون مخلصين للممارسة والشعار الذي نكرره. هذا يرتبط مباشرة بما قاله آباء الصحراء عن الاستقرار. الممارسة الكاملة لتكرار المانترا وممارسة التأمل ، وتكرار صيغة الصلاة ، منطقية في سياق الحياة التي تحدث عنها آباء الصحراء. هذه هي الحياة التي نحاول باستمرار تجميع مخاوفنا وجلد الذات ومسؤولياتنا ". (روان ويليامز ، "كعكات الصمت والعسل").

شاهد الفيديو: ما هو التامل وكيف يتم تفعيله (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send