نصائح مفيدة

12 وصفة لخلع الملابس لسلطة الخضار الطازجة (هذا لذيذ جدا)

Pin
Send
Share
Send
Send


الخردل ، الثوم ، الحمضيات ، الزبادي ، الزنجبيل وحتى ضمادات التوت لأولئك الذين تعبوا من الزبدة والمايونيز.

هذه الغيارات عالمية. أنها تسير على ما يرام مع الأعشاب والخضروات واللحوم والأسماك. لذلك لا تخف من التجربة وإضافتها إلى السلطات المفضلة لديك.

بالمناسبة ، يمكن استخدام ضمادات الخل مثل ماء اللحم.

1 خلع الملابس الكلاسيكية النفط

خذ للطهي:

  • 100 ملليلتر من الزيت النباتي (أي واحد مناسب: عباد الشمس ، الزيتون ، اليقطين أو السمسم) ،
  • 70 ملليلتر من الخل 9 ٪ ،
  • 1 ملعقة صغيرة من الملح
  • قليل من السكر
  • الفلفل الأسود (إذا كنت ترغب في إضافة piquancy).

امزج جميع المكونات معًا واهتزها جيدًا مع الخفق. ارتديها مع صلصة الخضار و الخل.

2 صلصة سلطة البرتقال

  • 1 برتقال كبير ناضج
  • 3 ملاعق كبيرة من الخل ،
  • 150 ملليلتر من زيت الزيتون ،
  • بضعة أغصان من النعناع الطازج ،
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة.

نكهة برتقال الصوديوم على مبشرة رائعة - ستحتاج إلى 1-2 ملعقة صغيرة فقط. قم بإخراج كل السائل من الفاكهة ، طالما كانت هناك قوة كافية. يُضاف الخل والزيت إلى عصير الحمضيات ، ويُخلط المزيج مع الخفق. مزيج النعناع المفروم ونكهة البرتقال مع الخليط. هز كل شيء جيدًا ، والملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم اخلطيها مرة أخرى. القيام به!

3 سلطة الخضار الطازجة مع العسل والليمون

تحتاج إلى عدد قليل جدًا من المكونات:

  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ،
  • 4 ملاعق كبيرة من عصير الليمون
  • 2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي السائل
  • توابل حسب الرغبة.

صب جميع المكونات في وعاء مع غطاء ، هز الخليط جيدا وتتبل الطبق النهائي مع صلصة.

4 صلصة سلطة الزبادي

للطهي ، خذ:

  • 200 ملليلتر من اللبن الزبادي الطبيعي بدون إضافات ،
  • 1.5 ملاعق كبيرة من خل التفاح
  • 2-3 فصوص من الثوم
  • 1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي السائل
  • مجموعة صغيرة من الأعشاب الطازجة
  • الملح والفلفل (حسب الرغبة).

فرك الثوم على مبشرة جيدة أو الضغط من خلال الصحافة. قطع الخضر بسكين. اخلطي اللبن والخل والعسل مع التحريك ، أضيفي الثوم والأعشاب والتوابل ، واخلطيهم جيدًا. فويلا ، ستكون السلطة مذهلة!

5 صلصة سلطة إيطالية

هل تطبخ بدقة حسب الوصفة؟ ثم سوف تحتاج:

  • 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ،
  • 3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي ،
  • 2 ملعقة طعام من النبيذ الأبيض ،
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

امزج كل شيء في كوب واحد ، ثم أضف التوابل: الريحان المفروم والثوم والأوريغانو ، بالإضافة إلى الفلفل المطحون وملح البحر الخشن.

6 صلصة سلطة الصويا مع الفنكوز والخضروات

  • 150 ملليلتر من الزيت النباتي ،
  • 30 مل من صلصة الصويا ،
  • بقدر عصير الليمون
  • 1-2 فصوص من الثوم
  • ملح وفلفل أسود.

يقطع الثوم ناعما أو صر الصوديوم. تخلط جميع المكونات معًا وتضاف التوابل والبهارات حسب الرغبة. ط ط ط ، هذا لذيذ!

7 صلصة الجبنة الحارة

للطبخ ، عليك أن تأخذ:

  • 100 جرام من جبنة روكفور (قليل من الرفاهية لن يضر)
  • 280 ملليلتر من القشدة متوسطة الدسم
  • ملح ، فلفل أسود.

يُسكب القشدة تدريجياً في الكأس بينما يهرس الجبن بالشوكة. من الناحية المثالية ، يجب الحصول على كتلة ناعمة وموحدة. أضيفي البصل والفلفل ، واخلطيهم جيدًا ، ثم استمتعوا به.

8 خلع الملابس أبل لخلع الملابس

  • 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ،
  • 5 ملاعق كبيرة من عصير التفاح (مثالي للعصر الطازج ، لكن هذا ليس ضروريًا) ،
  • بعض التوابل الطازجة أو غيرها من الأعشاب ،
  • نكهة الليمون
  • الملح والبهارات والقرفة (حسب الرغبة).

تلذذ نصفي الليمون الصوديوم على مبشرة غرامة وتضاف إلى المكونات السائلة ، وتخلط. يقطع الخضر ناعما ويصب في الخليط. أضف التوابل والبهارات حسب الرغبة. القيام به!

9 صلصة الخردل اللذيذة

تحضير المكونات التالية:

  • 50 ملليلتر من الزيت النباتي ،
  • 1 صفار البيض (طازج جداً ، وأفضل عضوي)
  • 2 ملعقة صغيرة من صلصة الخردل عالية الجودة ،
  • 4 ملاعق طعام 3٪ من الخل
  • الملح والسكر حسب الرغبة.

باستخدام خفقت ، فرك صفار البيض والخردل والملح والسكر. يُسكب الزيت في تيار رفيع دون توقف عن الخليط ، ثم يُضاف القليل من الخل ويُخلط جيدًا.

10 بروفانس

للطبخ ، عليك أن تأخذ:

  • 2 صفار طازج (مثالي عضوي) ،
  • 2 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي ،
  • عصير ليمون كامل.

الضغط على العصير مع عصارة وتصفيتها من البذور واللب. خذ مدفع الهاون وبدرجة يدك اليمنى فرك الصفار بعناية ، وفي الوقت نفسه ، أضف زيت الخضرة بإسقاط مع يسارك. يجب أن يصبح الخليط سميكاً ويصبح متجانساً ، وبعد ذلك يجب إضافة عصير الليمون إليه وخلطه. يمكنك إلى الطاولة!

11 مزيج الثوم

كيفية موسم سلطة الخضار؟ بالطبع ، امزج جميع أبسط المكونات معًا وأضف التوابل.

  • 100 غرام من القشدة الحامضة الخفيفة (10-15 ٪) ،
  • 50 غراما من المايونيز الجودة ،
  • 4-5 ملاعق كبيرة من الحليب ،
  • 0.5 ملعقة صغيرة سكر
  • الملح حسب الرغبة
  • 2-3 فصوص كبيرة من الثوم الطازج أو 3 ملاعق صغيرة من الثوم المطحون المجفف ،
  • بعض الريش من البصل الأخضر وغيرها من الخضر ،
  • قليل من الفلفل الأسود.

يفرم الثوم ناعما أو يضغط من خلال الصحافة. قطع الخضر ناعما جدا. تخلط جميع المكونات معًا وتخلط جيدًا مع الخفق. برد الصلصة في الثلاجة لمدة ساعة ، ثم قدمها على الطاولة.

12 حمية خلع الملابس لسلطة الخضار

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فمن المفيد جدًا توابل السلطات مع هذه الصلصة ، لأنها تساهم في إنقاص الوزن. محتواه من السعرات الحرارية فقط حوالي 40-50 سعرة حرارية لكل 100 غرام.

  • 100 ملليلتر من الكفير (2.5٪) ،
  • 4 ملاعق صغيرة من عصير الجريب فروت (يمكن استبداله بالليمون) ،
  • 1 ملعقة صغيرة من الخردل
  • حفنة صغيرة من البقدونس ،
  • الملح والفلفل حسب الرغبة.

ضغط عصير الجريب فروت وخلطه مع قاعدة الكفير. إضافة المكونات المتبقية وتخلط جيدا. بسيط جدا! شهية طيبة!

المكونات

  • 120 مل من الخل
  • 240 غرام مايونيز ،
  • 1 ملعقة صغيرة من ملعقة الخردل
  • 1 ملعقة صغيرة من السكر
  • 1 ملعقة صغيرة من البصل المفروم ،
  • 170 غرام عسل
  • 1 ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم ،
  • ¼ ملعقة صغيرة من الملح ،
  • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • 120 مل من الزيت النباتي.

إعداد

يُمزج الخل والمايونيز والخردل. يضاف السكر والبصل والعسل والبقدونس والملح والفلفل. تحريك باستمرار ، صب في دفق رقيقة من النفط. تحريك حتى سلس.

يمكن حفظ الملء في الثلاجة لمدة أسبوعين.

2. خلع الملابس مع البارميزان والتوابل

المكونات

  • 180 مل من زيت الزيتون ،
  • 120 مل من الخل والنبيذ الأحمر ،
  • 1 ملعقة كبيرة من البارميزان المبشور ،
  • 1 فص ثوم مفروم
  • ½ ملعقة صغيرة من الملح
  • ½ ملعقة صغيرة من السكر
  • ½ ملعقة صغيرة من التوابل المجففة
  • قليل من الفلفل الأسود المطحون.

إعداد

تخلط جميع المكونات في جرة أو زجاجة مع غطاء ضيقة. يهز جيدا.

احتفظ بمحطة الوقود الجاهزة في الثلاجة لمدة لا تزيد عن أسبوعين. رج في كل مرة قبل الاستخدام.

شاهد الفيديو: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send