نصائح مفيدة

مشروبات الطاقة المنزلية

Pin
Send
Share
Send
Send



  1. فيما يلي بعض وصفات القهوة التي تحل محل مشروبات الطاقة تقريبًا. استخدام فقط في الاعتدال.

يواجه كل واحد منا تقريبًا مواقف نحتاج فيها بسرعة إلى تسريع وإعادة شحن بطارياتنا قبل بدء يوم عمل أو اجتماع مهم أو جلسة أو مشروع عاجل. كوب من القهوة القوية للغاية يساعد الكثيرين في مثل هذه اللحظة. على الرغم من أن شخصًا ما يشرب الطاقة بدلاً من القهوة ، والتي بالمناسبة ، يوجد الكثير من الكافيين كما هو الحال في كوب واحد من القهوة المخمرة.

وسيلة قوية تنشيط؟ وما الذي يجعلها كذلك: نسب القهوة والماء ، أصناف خاصة أو طرق التحضير؟ كل الافتراضات صحيحة. ولكن ليس دائمًا ما تكون مفاهيم الكافيين المرتفع وكمية ملغ من القهوة لكل وجبة متطابقة. على سبيل المثال ، ristretto. على الرغم من نسبه ، هناك كمية أقل من الكافيين في كوب من اسبرسو. هذا يرجع إلى تقنية التحضير ، التي يتم خلالها "فقدان" كمية معينة من الكافيين.

تجدر الإشارة إلى أن الكافيين له تأثير محفز على الجهاز العصبي المركزي وأن "الحقن" المفرطة تؤدي إلى عواقب غير سارة معروفة.

حوالي 115 ملغ من الكافيين يقع على متوسط ​​فنجان من القهوة المخمرة (80 ملغ على كوب من إسبرسو) ، 60 ملغ من القهوة الفورية. كم من فناجين القهوة في اليوم آمنة للشخص - لا يزالون يجادلون ، ولكن يتم استدعاء الأرقام من 2 إلى 5. شيء واحد واضح - كل شيء جيد في الاعتدال.

مشروب الطاقة وصفات

مشروبات الطاقة هي وسيلة رائعة حقًا لتوفير الطاقة من أجل البقاء ساعات طويلة من التدريب ، أو عندما لا توجد طريقة لتناول الطعام بشكل كامل.

على الرغم من أن تكلفة مهندسي الطاقة هؤلاء ليست مرتفعة على الإطلاق ، فإن الحقيقة هي أنه عندما نشرب زجاجتين أو أكثر في اليوم ، فإن هذه التكلفة تكون محسوسة. جعلها في المنزل هي وسيلة رائعة لتوفير المال. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تكييفها حسب ذوقك وتفضيلاتك الشخصية ، بما في ذلك القدرة على ترك أي مكون غير مقبول لك ، على سبيل المثال ، فائض من الكافيين والسكر والمكونات الأخرى.

واحدة من الفوائد صنع مشروبات الطاقة في المنزل هذا هو ما يمكن أن تلعبه مع قائمة المكونات. على سبيل المثال ، بدلاً من استخدام الكافيين في المسحوق ، يمكنك ببساطة تضمين القهوة أو الشاي ، باردًا أو ساخنًا ، واستبدال السكر الأبيض بالعسل أو السكر البني ، ويمكن استخدام العصائر الطازجة بدلاً من النكهات الاصطناعية.

قهوة قوية مع ليمون

  1. البن المطحون - 2 ، 5 ملعقة شاي ،
  2. الماء - 200 مل
  3. السكر ، السكر المحبب - 3 ملاعق كبيرة ، ،
  4. الليمون: حوالي 5 أجزاء من الفاكهة.

كيف تطبخ. لمزيد من التشبع ، من الجيد شرب القهوة في الترمس. أولا صب السكر في كوب ووضع الليمون. سحق المكونات ، إضافة القهوة. مزيج مرة أخرى. صب الخليط الناتج في الترمس وصب الماء المغلي. في نصف ساعة ، ستحصل على قهوة قوية ونشطة.

مشروب الطاقة بالفراولة

في كوب الخلاط ، ضع نصف كوب من الفراولة الطازجة أو المجمدة ، وملعقتين من العسل الطبيعي ، وثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الحليب منزوع الدسم ، والخوخ (طازج أو معلب بدون جلد ومقطّع إلى شرائح ، وملعقتين كبيرتين من عصير الليمون ومكعبات ثلج). ، البرد قبل الاستخدام. إنه إفطار مثالي لبدء يوم مليء بالطاقة.

الطاقة كاراف أرينا جل جيلي

جل التنشيط Arena NON-Stop مع الكافيين من ماركة Arena مصدر ممتاز للكربوهيدرات ، مما يمنحك دفعة فورية قوية. إنه يشتمل على كل من الكربوهيدرات السريعة والبطيئة ، والتي ستوفر لك ، حسب درجة التحميل ، الطاقة لمدة 1-2 ساعات.

يحتوي هلام أرينا إنرجي أرينا NON-Stop على الألياف الغذائية ، مما يخلق شعوراً بالشبع ويشارك بنشاط في تزويد الجسم بالطاقة "طويلة الأجل". تسمح لك الأملاح المعدنية والفيتامينات في هذا الجل بالتعويض في الوقت المناسب عن فقدها أثناء التمرين.

الغريبة. القهوة الايطالية المتطرفة على النبيذ

سوف تكون مطلوبة (لكل حصة):

  1. البن المطحون - 9-12 غرام ،
  2. النبيذ.

تحضير "خليط الجهنمية" في آلة القهوة موكا. بدلاً من الماء ، صب صانع القهوة مع النبيذ ، صب القهوة ، ووضعها على الموقد واطهيها. خلال هذه العملية ، يتبخر معظم الكحول ، لكن ما تبقى يكفي لإحساس "غير واضح".

يحذر مبدعو الشراب وتذوق الطعام - من النادر أن يتكرر ذلك في الحياة الواقعية ولكن بدقة. القهوة تأتي قوية للغاية بالإضافة إلى الكحول ، لذلك كن حذرا معها.

إسبرسو مزدوج كلاسيكي

  1. البن المطحون - 14-18 جم ،
  2. الماء - 60-120 مل ،
  3. سكر ، حبيبات السكر حسب الرغبة.

يتم تحضير قهوة الإسبريسو في آلة صنع القهوة أو آلة القهوة المنزلية. تشمل خدمة إسبرسو مزدوجة حصتين من إسبرسو الكلاسيكية. الكافيين في كوب إسبرسو مزدوج أكثر من اللازم - يجب تذكر ذلك.

قهوة "من الشيطان"

  1. البن المطحون - ملعقتان كبيرتان ،
  2. القرفة -؟ ملعقة صغيرة
  3. القرنفل - 1 جهاز كمبيوتر ،
  4. السكر ، حبيبات السكر - ملعقة ،
  5. رم - 2 ملعقة شاي ،
  6. حبوب البن المحمص - 3 قطع ،
  7. الماء - 180 مل.

كيف تطبخ. قم بشرب القهوة السوداء القوية باللغة التركية (التركية والعربية). توضع البهارات والتوابل والسكر في كوب ساخن وتُضاف الروم. صب المكونات مع القهوة الساخنة. غطي الكأس بإحكام واتركه لمدة 5 دقائق.

إذا اتبعت جميع الشروط ، فستحصل على طعم متعدد الوجوه من القهوة السوداء القوية الحقيقية.

تذكر أن تأثير "الطاقة" للكافيين من فنجان من القهوة يستمر 1-2 ساعات.

شاهد الفيديو: كيف تصنع مشروب طاقة (أغسطس 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send